09 lợi ích sức khỏe ấn tượng của cá hồi Nauy

Cá hồi Nauy là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh. Loại cá này chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc một số bệnh. Hương vị cá hồi đặc trưng, kết cấu thịt mềm và có sẵn ở hầu hết cửa hàng chuyên bán hải sản nhập khẩu.

Sử dụng cá hồi thường xuyên trong bữa hàng hàng ngày của bạn có thể cải thiện rất tốt chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là 09 lợi ích sức khỏe ấn tượng của cá hồi Nauy.

09 lợi ích sức khỏe ấn tượng của cá hồi Nauy

---

1️⃣ Cá hồi cung cấp axit béo Omega-3

Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA tốt nhất. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 chuỗi dài, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, giảm huyết áp và giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Hàm lượng cao axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch khiến cá hồi trở thành một lựa chọn tốt cho sức khỏe. 

 

2️⃣ Cá hồi Nauy là nguồn protein tuyệt vời

Cá hồi rất giàu protein chất lượng cao. Giống như chất béo omega-3, protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà bạn phải nhận được từ chế độ ăn uống của mình. Cơ thể của bạn cần protein để chữa lành, bảo vệ sức khỏe của xương và ngăn ngừa mất cơ, trong số những thứ khác. Cá hồi cung cấp 22–25 gam protein cho mỗi khẩu phần 3,5 ounce.

 

3️⃣ Chứa nhiều vitamin nhóm B

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của một số vitamin B, cần thiết để sản xuất năng lượng, kiểm soát chứng viêm và bảo vệ sức khỏe tim và não. Cá hồi là một nguồn cung cấp vitamin B tuyệt vời. Dưới đây là hàm lượng vitamin B trong 100 gram cá hồi:

Vitamin B1 (thiamin): 18% RDI

Vitamin B2 (riboflavin): 29% RDI

Vitamin B3 (niacin): 50% RDI

Vitamin B5 (axit pantothenic): 19% RDI

Vitamin B6: 47% RDI

Vitamin B9 (axit folic): 7% RDI

Vitamin B12: 51% RDI

Những loại vitamin này tham gia vào một số quá trình quan trọng trong cơ thể bạn, bao gồm biến thực phẩm bạn ăn thành năng lượng, tái tạo DNA và giảm viêm.

4️⃣ Nguồn Kali tốt

Cá hồi có hàm lượng kali khá cao, cung cấp 18% RDI trên mỗi 90gr đối với cá hồi tự nhiên và 11% đối với cá hồi nuôi. Trong 100 gam cá hồi cung cấp 11–18% RDI kali, giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa tích nước dư thừa.

 

5️⃣ Giàu khoáng Selenium

Một khẩu phần cá hồi 100 gram cung cấp 59–67% RDI selen, một khoáng chất liên quan đến việc bảo vệ sức khỏe của xương, cải thiện chức năng tuyến giáp và giảm nguy cơ ung thư.

 

6️⃣ Chứa hợp chất thực vật astaxanthin có khả năng chống oxy hóa cao

Astaxanthin là một hợp chất có liên quan đến một số tác động mạnh mẽ đến sức khỏe. Là một thành viên của gia đình chất chống oxy hóa carotenoid, astaxanthin tạo cho cá hồi sắc tố đỏ.

Astaxanthin là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cá hồi có thể có lợi cho tim, não, hệ thần kinh và sức khỏe làn da.

7️⃣ Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Sử dụng cá hồi Nauy trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim bằng cách tăng mức chất béo omega-3. Ngoài ra, cá hồi có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất, tăng độ nhạy insulin và giảm mỡ bụng.

 

8️⃣ Tăng cường sức khỏe não bộ

Hàm lượng selen dồi dào trong cá hồi giúp giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm, bảo vệ sức khỏe não bộ của thai nhi trong thai kỳ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ do tuổi tác.

 

9️⃣ Hương vị thơm ngon và nhiều cách chế biến

Cá hồi có hương vị thơm ngon và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau chẳng hạn như salad cá hồi, cá hồi áp chảo, cá hồi nướng thảo mộc….. Hơn nữa, cá hồi nguyên con và cá hồi phi lê lạnh đông là một lựa chọn tiện lợi và dễ sử dụng.

Mua cá hồi NaUy tại Hải Sản Hoàng Long

---

Với 9 lợi ích sức khoẻ ấn tượng từ cá hồi Nauy hy vọng sẽ giúp ích cho bạn khi lựa chọn món ngon mỗi ngày. Liên hệ cửa hàng hải sản gần nhất để lựa chọn cá hồi về chế biến ngay nhé. 

Công ty Hải sản Hoàng Long chúng tôi chuyên cung cấp sỉ và lẻ cá hồi NaUy trên toàn quốc. Với kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực phân phối hải sản tại Việt Nam, chúng tôi tự hào là nơi cung cấp hải sản chất lượng, giá tốt nhất thị trường.

Giá bán cá hồi tại cửa hàng: cá hồi nguyên con 350.000 đồng/kg, cá hồi phi lê 590.000 đồng/kg

Chúng tôi cam kết với bạn rằng:

Cá hồi Nauy được nhập trực tiếp chính ngạch có đầy đủ giấy tờ chứng nhận.
Cá hồi Nauy được bảo quản đông lạnh đúng tiêu chuẩn để lưu giữ đầy đủ dinh dưỡng và độ tươi ngon của cá.
Hỗ trợ giao hàng toàn quốc nhanh chóng.

 

Bí quyết nướng cá hồi Nauy siêu ngon bổ dưỡng

 

Cá hồi Na Uy