Bào ngư Hàn Quốc, Hải Sản Nhập Khẩu, Hải Sản Việt Nam, Tin Tức, Tôm Cua Ghẹ
Những lợi ích sức khỏe của việc ăn hải sản
Nội dung bài viết
Hải sản luôn là thực phẩm được ưu chuộng chế biến thành những món ăn hằng ngày trong gia đình mỗi nhà. Hải sản chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giàu canxi tự nhiên, giàu vitamin và chất khoáng…
Hôm nay hải sản Hoàng Long xin chia sẻ tới các bạn những lợi ích sức khỏe khi ăn hải sản.
8 lợi ích sức khỏe khi ăn hải sản
Giúp da khỏe mạnh
Bổ sung hải sản trong các món ăn hằng ngày giúp cải thiện làn da mạnh khỏe, trắng sáng. Trong hải sản giàu protein và Omega 3 Axit béo tốt cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong hải sản bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh mặt trời và các nghiên cứu gần đây tuy còn hạn chế nhưng cho thấy dầu cá có thể giúp giảm tỷ lệ lây lan của mụn trứng cá.
Cá tuyết, cá hồi Nauy là một trong những hải sản có hương vị thơm ngon và giàu omega 3
Bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Axit béo Omega 3 có trong hải sản giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, và giúp giảm hàm lượng chất béo có trong máu. Vì vậy hãy duy trì chế độ ăn hải sản 1,2 lần trong 1 tuần.
Bổ sung thêm các loại cá biển như cá saba Nauy, cá saba Nhật, cá bơn Hàn vào thực đơn hàng ngày giúp bạn có một trái tim khỏe và gia tăng tuổi thọ.
Cải thiện thị giác
Trong các loại tôm, cua rất giàu vitamin A, giúp cải thiện thị giác. Ăn hải sản đều đặn cũng giúp giảm bớt bệnh thoái hóa điểm vàng ở người già. Cá và động vật có vỏ cũng có thể gia tăng thị lực của bạn vào ban đêm. Ăn cá giàu dầu thường xuyên có thể giúp cho mắt sáng và khỏe mạnh.
Tại Việt Nam có nhiều loại tôm phù hợp với túi tiền của nhiều gia đình như tôm càng xanh
Tôm mũ ni
Ngăn ngừa bệnh trầm cảm
Đa phần mọi người bị trầm cảm do bị stress trong công việc, trong cuộc sống trong một thời gian dài. Ăn hải sản đều đặn giúp giảm bớt stress, do trong hải sản có chưa hàm lượng DHA và axit Omega 3, giúp giảm bớt stress.
Duy trì xương chắc khỏe
Hải sản chứa hàm lượng canxi tự nhiên và chất khoáng cao. Do vậy ăn hải sản thường xuyên, đều đặn sẽ giúp cho xương chắc khỏe, tốt cho hệ miễn dịch của xương, giảm nhẹ các bệnh đau khớp, viêm khớp.
Hàm lượng dinh dưỡng trong hải sản cao, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, điều này không ai có thể phủ nhận được. Bên cạnh những lợi ích của việc ăn hải sản mang lại, các bạn cũng nên chú ý không nên ăn hải sản quá nhiều trong một thời gian dài, tránh tình trạng thừa chất, gây ra các bệnh như béo phì, bệnh gút đối với người nghiện ăn hải sản.
Một số loại hải sản cho bạn tham khảo:
Cua Canada
Sò đỏ Hokkigai
Sò bơ Mỹ
Tăng cường trí óc
Omega-3 từ hải sản có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Một lượng DHA và EPA đủ dùng trong các axit béo omega-3 kích thích sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ dài hạn axit béo omega-3 có thể làm tăng chức năng nhận thức ở phụ nữ lớn tuổi.
Lợi ích cho việc mang thai
Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều cá có lợi ích tích cực hơn đối với cân nặng khi sinh vì cá giúp tăng cường sự tăng trưởng và sự phát triển của bào thai. Ăn hải sản cũng giúp giảm nguy cơ sinh non và rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương.
Thời kỳ mang thai cũng nên bổ sung thêm một số hải sản khác như bào ngư, trứng cá hồi. Đây là những loại hải sản rất giàu dưỡng chất tốt cho thai nhi.
Bào ngư Úc tốt cho sức khỏe
Trứng cá hồi Nhật
Làm bữa ăn trở nên phong phú
Hải sản mang đến cho bạn muôn vàn lựa chọn, trong khi “mùi của biển” trở thành vật cản lớn nhất đối với hải sản thì bạn vẫn có rất nhiều cách tuyệt vời khác để chuẩn bị bữa ăn giúp loại bỏ mùi tanh của hải sản.
Mua hải sản tươi ngon chất lượng ở đâu tại Sài Gòn
Công ty Hải sản Hoàng Long chúng tôi chuyên cung cấp sỉ và lẻ các loại hải sản nhập khẩu, hải sản Việt Nam trên toàn quốc. Với kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực phân phối hải sản tại Việt Nam, chúng tôi tự hào là địa chỉ cung cấp hải sản chất lượng, giá tốt nhất thị trường.
Tại Hải Sản Hoàng Long cung cấp các loại hải sản nhập khẩu chất lượng như tôm hùm Canada Alaska, cua Hoàng Đế, bào ngư Hàn Quốc, …. cùng các loại hải sản trong nước tươi sống như tôm hùm bông, cua Cà Mau, … để bạn lựa chọn cho bữa ăn gia đình.
Để biết thêm chi tiết và được hỗ trợ tốt nhất, xin vui lòng liên hệ theo thông tin sau:
- Hải sản Hoàng Long (www.haisanhoanglong.com)
- Hotline: 0972 313 499
- Email: tomhumhoanglong@gmail.com
Xem thêm:
Cách lựa chọn hải sản tươi ngon
Rã đông hải sản đúng cách để giữ cho hải sản tươi ngon